Hallo, ich bin Petra Legeland.
Schön, dass Sie da sind.
Seit 2009 bin ich zertifizierte Polestar Pilates Trainerin für Matte & Studio. Meine Passion und mein Ziel ist es, Menschen einen Zugang zur funktionellen Bewegung zu ermöglichen und individuelle Bewegungsmuster nachhaltig zu verbessern.
Mein Weg begann in der Berliner Fitnessszene, wo ich als A-lizenzierte Groupfitness-Instruktorin tätig war. Durch eigene Rückenprobleme entdeckte ich Pilates – und erkannte schnell, wie sehr es mein Wohlbefinden steigerte. Doch mir wurde klar: Effektive Übungen nützen wenig, wenn der Körper nicht funktionell eingerichtet ist. Erst die bewusste Korrektur von Bewegungsmustern ermöglicht nachhaltige Verbesserungen.
Besonders wertvolle Erfahrungen sammelte ich in einem renommierten Pilates- und Physiotherapie-Studio in Charlottenburg. Zudem begeistert mich die Arbeit mit den faszialen Strukturen des Körpers, ein Bereich, der durch wissenschaftliche Erkenntnisse zunehmend an Bedeutung gewinnt. Hier bilde ich mich stetig weiter, um meinen Kund:innen eine ganzheitliche und fundierte Betreuung zu bieten.
Meine Philosophie
„Hilfe zur Selbsthilfe“ – Ich begleite meine Teilnehmer:innen dabei, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, eigenständig zu stärken und in Bewegung zu bleiben. Mein Fokus liegt darauf, Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu bewahren, Veränderungen achtsam zu begegnen und den eigenen Körper mit Respekt und Verständnis zu unterstützen und vital die herausfordernden Phasen des Lebens meistern.
Aus- & Weiterbildungen
2024
- Fasziales Rückentraining bei Dr. Robert Schleip/ Karin Gurtner
- Faszien das autonome Nervensystem bei Dr. Robert Schleip/ Karin Gurtner
- Slings in Motion 1, Art of Motion (jetzt Faszia Movement)
2023
- Anatomie Trains in Motion, Art of Motion
- Slings Essential, Faszien in Bewegung, Art of Motion
2020
- Funktionelles Training Polestar Pilates
2019
- Klinische Anwendung der funktionellen Anatomie im Anatomischen Institut Charité, Faszienforschung bei Prof. Dr. A. Vleeming / Prof. Dr. med H. Lexy
2018
- TRX Pilates , Polestar Pilates
- Fazientraining auf dem Reformer, Polestar Pilates M.Mettler
- Reformer der Weg zum höheren Level, Polestar Pilates,
2017
- Beckenboden die Kraftquelle, Basi Pilates
2016
- Spiraldynamik und Pilates
- Ganganalyse, Polestar Pilates
2015
- XRoll Faszien/ Workout, Blackroll Trainer
2014
- Pathalogien der Wirbelsäue in Theorie und Praxis, Polestar Pilates
2012
- Zertifizierung der Pilates Studioausbildung, Polestar Pilates
- Frauengesundheit, Polestar Pilates
2011
- Die Franklin-Methode /Workshop, Entspannte Schultern – gelöster Nacken, Der befreite Rücken, Beckenbodenpower, Imagination für bessere Balance, Eric Franklin, München
Hier sehen Sie einen kleinen Ausschnitt meiner Aus- und Weiterbildungen.
Im Herzen von Berlin, im schönen Prenzlauer Berg, biete ich Ihnen persönliches 1:1 Training an – mit gezielter Unterstützung an den Pilates-Geräten Reformer und Cadillac. Ich freue mich darauf, Sie individuell zu begleiten!
Persönliches Trainingsangebot
Pilates Reformer
Effektives Pilates-Training am Reformer: Stärkung, Mobilität und Balance in einem. Individuell angepasst für eine gesunde, kraftvolle Körperhaltung.
Pilates Cadillac
Der Pilates Cadillac nutzt einen speziellen Rahmen mit Aufsätzen, um gezielt Kraft, Flexibilität und Stabilität zu fördern und den Körper ganzheitlich zu stärken.
Faszientraining
Fasziale Arbeit lindert Schmerzen, verbessert Beweglichkeit, beugt Verletzungen vor und fördert die Regeneration durch gezielte Übungen und Techniken.
Firmen Pilates
Firmen-Pilates stärkt Rücken & Geist Ihrer Mitarbeiter:innen – für mehr Energie, weniger Stress und ein starkes Team. Als Präsenztraining vor Ort oder online.